9/4-6 精進禪二心得
文／許瓊文
感恩果毅法師、諸位法師，以及參與的師兄姐們，共同成就此次殊勝的禪二跟你們說聲謝謝與感恩，辛苦了！
蓮花出污泥而不染，水月池的美，每每回到農禪寺，不管是認不認識的法師、師兄姐、大寮香積組菩薩的菜飯香，或是知客處與導覽組師兄姐們，都讓我有愛上回家的感覺。
此次參加禪二是第二次，也是在農禪寺參加第二次禪二，由於上次因為交通塞車，成為最後第二位報到，讓我這回早早因為同行的師姐，提早到了農禪寺。
隔日一早五點起板，看到大家在睡夢中早起，清晨中聽著法師們早課聲與外面的鳥鳴聲，隨者擴音機跟著做八式動禪，活動筋骨展開一天的禪坐，在水月池邊戶外禪坐，清涼與醒腦！
相較於前次，一直昏睡與腿痛、氣動，第一次在寺內安單，有著無形的恐懼，加上禁語，讓我這熱愛與人分享的人，只有讓嘴閉上２日！
２日的打坐、經行、拜佛、動禪，與師父的開示，體會動靜之間，心隨境轉感受身受心法的變化。腿痛還是大家打坐的通病，每每各位菩薩分享，腿痛是第一大痛。各位還請教法師如何不讓腿痛，法師只能回應不理它！
我此次因為最近在學習「話頭禪」，所以全程用「念話頭」的方式取代了數息，雖然有時還是會有妄念出來，但能用最短的時間回到方法上。應用到聖嚴師父的四念住－身受心法，明瞭其身不淨、苦、無常及無我的本質，斷除所有的貪瞋痴煩惱心。但無法解決時，只能放下！
四它：面對它、接受它、處理它、放下它，一直在禪修與精進道路上一直讓我很受用！
