禪二有感－「感覺」與「感動」

演 玉 2015.9.10

4/30參加農禪寺初級禪訓班，學習打坐的正確姿勢與基本方法，尋尋覓覓之下，原來法鼓山的教學方法正是我所能接受的，也是我所想要的。我滿心歡喜，因為終於找到了禪學的大本營，讓我進入禪學的殿堂，一窺並發掘其堂奧。而在禪訓班後，也已養成習慣，每天在家裡打坐半小時；終於，9/4~9/5排除萬難，第一次參加禪二。

　第一天，當剛踏進禪堂前，義工菩薩告訴我︰「從現在起『禁語』」，當頭棒喝，令人印象深刻。首先，在果毅法師帶領大眾下，進行禪修、經行、戶外禪及臥禪等。雖然，老是不能夠專注，但是，感覺到法師是這麼的用心並富於經驗，帶領大家將「心」安住下來；經由不斷的練習與數息，體會「當下」的「感覺」。

　　戶外禪時，法師陪著大家曬太陽，指導放鬆的感覺；用餐時，帶大家如何吃飯，從「吃飯坐姿」，「一口吞下，再夾第二口」，碗底留下「最後一片菜葉、掃一掃、和水吃下」種種，用聖嚴師父的方法，教導大家，體會「當下」的感覺；讓我們體會愛物惜物，發揮法鼓精神並落實執行。法師不斷的苦口婆心，諄諄教導，使我們實做並體驗了「行、住、坐、臥」都是『禪』的奧妙。

　　戶外禪時，法師陪著大家曬太陽，指導放鬆的感覺；用餐時，帶大家如何吃飯，從「吃飯坐姿」，「一口吞下，再夾第二口」，碗底留下「最後一片菜葉、掃一掃、和水吃下」種種，用聖嚴師父的方法，教導大家，體會「當下」的感覺；讓我們體會愛物惜物，發揮法鼓精神並落實執行。法師不斷的苦口婆心，諄諄教導，使我們實做並體驗了「行、住、坐、臥」都是『禪』的奧妙。

　　戶外禪時，法師陪著大家曬太陽，指導放鬆的感覺；用餐時，帶大家如何吃飯，從「吃飯坐姿」，「一口吞下，再夾第二口」，碗底留下「最後一片菜葉、掃一掃、和水吃下」種種，用聖嚴師父的方法，教導大家，體會「當下」的感覺；讓我們體會愛物惜物，發揮法鼓精神並落實執行。法師不斷的苦口婆心，諄諄教導，使我們實做並體驗了「行、住、坐、臥」都是『禪』的奧妙。