進禪堂，各種規矩、方法，都在幫助我們從散亂中收攝身心、制心一處。但在日常生活中，我們處在不斷混淆和波動的情緒中，不容易達到心不隨境轉的寧靜。

生活中的法喜與禪樂，靠著一次又一次的提起方法，轉正念、觀呼吸、守五戒。

在視線的一角，放置一個小佛像，時時映現著心靈的最美風景。日常中，只要見到佛像就提醒自己：啟動佛菩薩的思惟迴路，保持覺知，安頓在正念上。所以觸境皆美，每一天都活得清爽省力，清淨美好！

或者，聆聽一首禪偈、一曲空靈靜定的佛號唱誦，隨歌行禪，煩憂頓消。然後提起正念，回到生活中藉事鍊心，超越自我。

持續不間斷的修行，行住坐臥都念念清楚、自然舒暢，將會發現自己的心改變了，生活也大不同了！

【觸境皆美 & 隨歌行禪】

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◎圖文提供：法鼓文化201511