心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2023-05-07
光in的故事
【光in的故事│EP02】做更好的自己，更溫暖的他人(上)
【專訪人物/劉桂光】從小就經歷特殊成長背景的劉桂光，以理性之姿堅毅長大，把所有感性關懷全給了學生。從事生命教育多年，體會教育的翻轉必須參與體制，從高中教務主任到高中校長，戮力為之所為何來？
2023-04-23
光in的故事
【光in的故事│EP01】因為苦，讓我學習承擔
【專訪人物/葛金雲】從小怕死的她，經歷了一場生死關頭的太魯閣事件之後，對生命的轉化有何感知？
2026-10-03
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP268】台語版／說話算話，用真心講實話，用好心講好話，就是立言。
在這一集節目中，聖嚴法師針對「說話」這件事，給予大家很好的建議。聖嚴法師認為，想要改善這些壞習慣，不妨在講完話之後想一想︰剛才和別人談話的時候，有沒有說錯話？有沒有說謊？有沒有罵人？如果能經常這樣反省，就不會動不動與人唇槍舌劍，或是口快傷人。另外，說話的態度也很重要，要讓人感覺你的親切與誠懇，這樣一來，彼此間的溝通就能暢通無阻。
2026-10-03
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP268】國語版／說話算話，用真心講實話，用好心講好話，就是立言。
在這一集節目中，聖嚴法師針對「說話」這件事，給予大家很好的建議。聖嚴法師認為，想要改善這些壞習慣，不妨在講完話之後想一想︰剛才和別人談話的時候，有沒有說錯話？有沒有說謊？有沒有罵人？如果能經常這樣反省，就不會動不動與人唇槍舌劍，或是口快傷人。另外，說話的態度也很重要，要讓人感覺你的親切與誠懇，這樣一來，彼此間的溝通就能暢通無阻
2026-09-22
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP267】台語版／能體驗到因緣生滅的自然法則，便是有智慧的人。
在這一集節目中，聖嚴法師為「無常」做了一個清楚的說明，也帶我們真正地認識了「無常」。聖嚴法師說，正確的無常思想，可以產生努力、改進、再生等積極面的效果，比如當你受到苦難的時候，相信苦難是無常的，因緣改觀，就會否極泰來。能體驗到因緣生滅的自然法則，便是有智慧的人。而有智慧的人不會受到暫時的成敗得失而起情緒的衝擊，那就是淨化的人生，也就是平安愉快的人生。
2026-09-22
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP267】國語版／能體驗到因緣生滅的自然法則，便是有智慧的人。
在這一集節目中，聖嚴法師為「無常」做了一個清楚的說明，也帶我們真正地認識了「無常」。聖嚴法師說，正確的無常思想，可以產生努力、改進、再生等積極面的效果，比如當你受到苦難的時候，相信苦難是無常的，因緣改觀，就會否極泰來。能體驗到因緣生滅的自然法則，便是有智慧的人。而有智慧的人不會受到暫時的成敗得失而起情緒的衝擊，那就是淨化的人生，也就是平安愉快的人生。
2026-09-13
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP266】台語版／家庭的溫暖在於互敬互愛，家庭的可貴在於互助互諒。
在這一集節目中，聖嚴法師提醒我們，隔代教養容易產代溝、摩擦而導致上下不和，乃至於夫妻之間，也都無法好好相處，這是因為缺乏慈悲心，也缺少感恩心。其實，不論是兩代或三代同堂，或只有夫婦兩人，只要其中一個人有慈悲心，這個家庭必定是和諧的。
2026-09-13
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP266】國語版／家庭的溫暖在於互敬互愛，家庭的可貴在於互助互諒。
在這一集節目中，聖嚴法師提醒我們，隔代教養容易產代溝、摩擦而導致上下不和，乃至於夫妻之間，也都無法好好相處，這是因為缺乏慈悲心，也缺少感恩心。其實，不論是兩代或三代同堂，或只有夫婦兩人，只要其中一個人有慈悲心，這個家庭必定是和諧的。
2026-09-06
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP265】台語版／如果我們都能做好事、說好話、存好心，淨土就在我們面前。
在這一集節目中，聖嚴法師認為，我們要從每個人的內心做起，要有行善的心，不要有自私的心。首先從照顧家人做起，希望全家人都能平安，都能行善，無自私心，如此由個人推展到家庭乃至你所處的整個社會、團體，淨土的世界，便會漸漸地形成了。
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