這是我第二次在法鼓山參加禪一，可能因為有了經驗，這次整天都可以放鬆自在的參與練習，體驗佛經上所說的修行方法。

二月初的第二個星期六，一掃前幾週反覆下雨、濕冷的天氣，在和煦的春陽伴隨下，下午兩點整，舊金山道場 2023 年度的第一場大悲懺法會，在鐘鼓聲中正式開始。這一次的大悲懺法會，給了我許多之前沒有的體驗，像是體驗到收攝身心的感受，體會到觀想的力量，並找到對治膝蓋疼的方法。

祖師們對梵唄的解釋是，用來歌頌三寶及讚歎三寶的功德。但很多人可能沒想到，梵唄還有一種特殊的功能，除了讚歎諸佛的無量功德之外，同時也是修定及安心的方法；特別是年紀輕的人，血氣方剛，有用不完的氣力、體力，或者是積了悶氣，又不能大吼大叫，行動也不能放肆，就可以藉著梵唄，一方面可讚歎三寶的功德，一方面又可以調和身心。

我們的清明佛七，又名報恩佛七，所以來談談報恩的意義。從佛教傳統的觀念來說，恩有四種：即三寶恩、父母恩、國家恩、眾生恩。

佛陀時代的出家弟子，多數是人間比丘，僅僅少數是靜居山林，專事持戒與修禪的阿蘭若比丘。所謂人間比丘，是以行化人間為要務的出家人

今天是地藏菩薩的聖誕，地藏菩薩發願永遠度脫廣大無窮的眾生，菩薩的願力，是為眾生而不為自度；而菩薩所以能成佛，也是由於度眾生的緣故。釋迦牟尼佛當時出家，就是為了眾生太苦，希望能於出家修行得道之後，來救濟無量的眾生。因此，凡是發心出家，都應該效法菩薩的度生大願，續佛慧命，這也是我們選擇今天這個日子來舉行剃度典禮的重大意義。

成佛之道 佛子行—紀念曉瑛菩薩。「假如明天就是下一生」，這是和曉瑛菩薩共同熟悉的曲子：無常的到來，無人倖免。「明天」這麼突如其來！而幾個鐘頭之前，一如往常，菩蕯同學們，都還在互動著。

法鼓山提倡「心靈環保」：它是內心的反省，在日常生活中運用禪修的觀念及方法，在心境上得以平穩安定，以健康的心態面對現實、處理問題。 真的很推崇這種理念，其實我本來就是個快樂人，知道幸福是自己給自己的，沒有什麼煩惱、滿腦子都是夢想，也不太會真的被紛擾的外務影響心境。

參加法鼓山溫哥華道場舉辦的禪一多次，自覺比較愚鈍，心有體會卻經常說不出來。但我相信持之以恆總會有進步，所以堅持不斷的練習。

如要信佛，應從皈依三寶著手，皈依三寶雖為進入佛門的第一步，但如不走第一步，豈能走出第二、第三步來？要走第二、第三步，必定先從第一步開始。