禪七開始時，演勁法師特別告訴我們吃飯時要咀嚼30次，一次只吃一種食物。當我閉著眼睛體驗著入口的食物從粗到細到糜再吞下，喝湯時細細品味時，才體會到禪宗祖師們說的吃飯喝湯的意涵。

今天（7月19日）我提早到法鼓山重陽分會，竟看到許多民眾已經早早入座，從現場的氣氛可以感受到，大家對今天的講座充滿期待，也許很多人心中，都有相同的疑問，希望得到解答。 在台灣，民間信仰早已融入全民生活。無論中元普渡、初一十五、初二十六拜拜，或是每年的媽祖遶境，都是許多人從小熟悉的宗教文化。遇到不順遂，或求平安、圖財運時，第一個念頭往往是求神問卜。

地震發生後，我聽到一些佛教徒說，那是他們自己過去造的惡因，所以受此惡報。我不會這樣說，我告訴大家，這些受難的人都是菩薩，他們是替所有臺灣人受難，因為任何因果都有它的時空背景等環境上的條件。我也曾對媒體說過，就好比丟石頭到水裡會產生漣漪，但那個漣漪會怎麼波動、怎麼形成和消失，都和當時的水流、地形、水的深度有關，彼此影響、互相作用，不僅只靠那塊石頭和水而已。

禪鼓體驗可說是這次活動的一大亮點。當孩子們走進五觀堂，看到排列整齊的禪鼓時，個個流露興奮好奇的眼神，忍不住摸摸碰碰。在鼓隊老師清晰耐心的帶領下，孩子們迫不及待地練習擊鼓。剛開始鼓聲參差不齊，有人搶拍，有人忘了停頓，但短短二十分鐘後，孩子們已能專注地跟著老師的指揮，敲出節奏整齊、氣勢十足的鼓聲，讓旁觀的老師們不禁發出讚嘆的掌聲。

「知識可以讓我們謀生，智慧才能讓我們安身；能力可以成就事業，慈悲才能成就人生。」法鼓文理學院副校長釋果鏡於畢業典禮勉勵畢業生，未來無論身處何種崗位，願畢業生能以智慧面對變化，以慈悲利益社會，實踐人間淨土的理想。

總統教育獎得主郭懌震，從小因重度聽力障礙，歷經人工電子耳手術、復健與語言訓練的漫長歷程。在家人、師長與社會善心人士的陪伴下，他克服限制，憑藉堅持與努力，在競技疊杯領域展現天賦，成為國手，並獲頒總統教育獎。一路走來，懌震與家人始終懷抱感恩與謙卑之心。阿嬤陳美雲菩薩以聖嚴師父「面對它、接受它、處理它、放下它」的智慧陪伴孩子成長，也教導孫子「受助時感恩，能助人時付出」。如今，懌震期盼成為體育老師，將曾經獲得的支持與鼓勵傳遞給更多孩子。

三皈的儀式，簡單而隆重，主要是使自己一心一意地皈投三寶、依仰三寶，獲取聖潔而堅貞的信心。佛是佛陀，法是佛的言教，僧是弘揚佛法的出家人，從這三大對象的皈依，可以得到現前的身心平安，以及未來的解脫生死乃至成佛之道的無上至寶，所以稱為三寶，所以信仰佛教也就稱為皈依三寶。

追求快樂和滿足是自然的事，否則生命好像失去意義；我認為一般人要得到快樂，應該來自自己對自己的滿意，要由自己的內心湧出快樂的泉水來。但太多人把自己的快樂建築在別人身上。所以，要自己對自己滿意也不容易，必須是會思考、有思想的人才能覺得問心無愧。但大多數人對自己的評價很依賴親友對他的看法，常常因為別人的眼光、別人的評價而心情起伏、患得患失，產生很多的煩惱。

原來，步入樂齡，並不代表人生逐漸退場，而是以另一種更自在、更優雅的方式，繼續精彩的生活，是如此的幸福! 誠如聖嚴師父所說：「活得快樂，病得健康，老得有希望。」這句話，如今我有了更深刻的體會，也願與所有樂齡朋友共勉！

試著反問自己：「當外在的物質、名利被大水洗刷一空時，你還剩下些什麼？」 透過佛法的智慧，我們明白災難終將會過去，家園可以重建，而心靈的覺醒才是我們最大的收穫。 願我們都能在每一次的苦難示現中，修鍊出一顆柔軟、包容且充滿智慧的心，將這份慈悲的力量，持續傳遞到人間需要溫暖的角落。