赤子般的純真笑容－參加講座前的幾個心中印象 「道場12月底有印度朝聖之旅。」我跟同修分享訊息。他聽了十分訝異：「你想去嗎？聽說要自己帶礦泉水，不然連喝水都會拉肚子。」他覺得不可思議：「怎麼會想去這種地方旅遊？」 曾聽過美國同事的去後感言：「印度是個奇妙的地方，那麼熱、那麼擠、那麼髒，可是有種說不出的特殊的氛圍吸引人一去再去。」看過紀錄片，人們在恆河沐浴祈福，旁邊就是火葬場，屍體堆柴燒了放水漂流，河面上厚厚一層垃圾浮動，令人頭皮發麻。但也因此聯想佛陀的悲心實在難以思量，貴為王子竟然能放捨一切出家修行，只希望為眾生找到解決苦難的真理和方法。 2010年在主辦活動中認識一位攝影者，活動後曾去信謝謝幫忙，其後在2012年因為一場演講相遇，談及他的攝影愛好，並應允出借《心的視界：柯錫杰的攝影美學》供作參考，書寄出後附上短訊：「心視界，心世界，從鏡頭下的作品看到鏡頭後面攝影者的不同視野，或有一、二會心之處。」約半年後他說要當面還書，再見不覺愕然，整個人瘦脫了形！ 他從袋中取出《茶馬古道》紀錄片DVD，「你慢慢看，我這幾個月要在Stanford做放射治療。」紀錄片中有段是西藏人前

最初只因太久沒進禪堂了，看到齋明寺「念佛禪三」，渴望禪修就報名。禪修前身體非常不適，是業障現前也是精進前的考驗，明白自己善根福德因緣不足，要慚愧懺悔更謙卑學習，小心翼翼讓自己快速恢復健康，才能如願進禪堂用功。 懷抱著忐忑不安又難掩興奮的心，終於順利將自己送進道場。三天禁語，終日念佛更是今生首次念如此多的佛號，繞佛的體悟，聖嚴法師的開示，領法師的帶領，自己妄念的生滅，打坐的腿痛，昏沉的對治，在在處處都是體驗佛法，觀察無常、無我、空性智慧的最佳時機。 第一天晚課後繞佛，就發現兩個髖骨痛徹心扉，邊跑妄念不斷，我該用腳底的哪裡著地呢？我該如何褪去腿痛？我用錯方法了嗎？法師怎麼都不累？還有兩天該如何是好？許多擔心害怕一路跟隨，身心頗為不安。觀察到此時痛苦，不正與世間煩惱、苦一樣，無明地懊惱過去、擔心未來。 現在呢？我現在在哪？我在哪裡？心念至此立即回到當下，接受這樣散亂的自己，明天的事明天再說吧～忍痛隨眾繼續念佛，最後一炷香拜佛，用上自己熟練的慢拜佛，仔細觀察身體的變化，祈願禪期順利。 第二天四點起板，發現四肢健在，像沒事人一樣，心中滿是感謝，感謝十方諸佛護祐，

一聲阿彌陀佛號，讓原本處於貪瞋癡的身口意能回到清淨。聲聲阿彌陀佛號，身心當下即安住在方法上。念念阿彌陀佛後，撥開迷妄的自我，一時體會到原本的覺性可以跟佛一樣，試著願意打開心胸無界別的接納人事物，事實上體驗有了這樣的意願，在物質上並沒有因此而增減或是說自己會吃虧。

這次體驗了不同的念佛禪三，沒有所謂的喝水洗手時間，活動持續進行，學員可自行離開。這樣就不會浪費任何可以念佛的時間，而且看到別人是如此用功，會提醒自己也要精進努力。這次的繞佛是我第一次參加如此久，因此第二天腿已經開始僵硬疼痛，但是第三天慢慢的越來越不痛，感覺身體也越來越輕鬆自在。每天的繞佛念佛，都讓我忘記時間，當總護法師說禮佛三拜，我才知道要安板了。 這三天真的只有"痛快"兩個字，腿真的痛，時間也過的快。非常感恩法師和義工菩薩的護持，才能讓我們有如此殊勝的體驗。 ◎文:楊敏絹 ◎圖提供:齋明寺

為了參加念佛禪三我特別從澳門飛來台灣，很感恩有這次能夠與大眾一起參加 念佛禪三，在這三天的禪期中，我盡量在所有時間去用方法，就是隨時隨地念佛， 包括繞佛，坐念時的出聲念佛號，止靜，走路，用齋，出坡時默念佛號。以下是我一點點的體驗分享: 1. 常乘法師教導口念佛號時要用丹田的力量，在繞佛時，我嘗試去練習用丹田的力量來發聲，就是練習用腹部向內壓的力量來帶動喉嚨發出聲音， 因為在練習不太熟悉的方法，所以感到比較能集中，比較少妄念，聲音也比 較響亮。 2. 在禪期第一天，每次坐念我都會昏沉，昏沉時我嘗試多次按壓眼部，頭皮， 臉部周圍的肌肉，按摩和拉扯耳朵，但還是一樣昏沉，直到止靜，在第二天 時，我嘗試去練習集中於以組為佛號聲的節奏，清楚現在念 的是這組佛號聲，然後漸漸昏沉比較少，也較為集中起來。 3. 在用齋時，打飯菜和吃飯咀嚼時，我都默念佛號，有一次，因為齋菜比較合 我胃口，在咀嚼時，佛號常常中斷和妄念常起 ( 要不要多打一點飯菜？但現在我也快飽了。 ) 從中我發現到日常生活中，也可以保持默念佛號， 因為當發覺到心裏佛號聲不穩定中斷時，就代表妄念

身為齋明寺的義工，我有幸參加了念佛禪三。多年來，我一直念佛，但從未想過念佛還有如此深奧的學問。

感恩法師的慈悲與菩薩們護持，讓我們有這樣殊勝的機會共同來圓滿這次的禪期。 在第二天的晚上，想起明天就要結束禪期了，到目前為止，還只是不斷在昏沈與妄想裡載浮載沉，這麼多法師與菩薩為了我們忙進忙出，公司與家裡的菩薩，為了成就我想來禪修，承擔了額外許多工作；一想到這裡，猛然想起聖嚴法師在第一支香時的開示影片，提醒我們只要牢牢把握他所開示的方法就好。原來是自己自作聰明，以為自己在試驗各種方法，其實也是妄想。決定不管如何，時間寶貴，必須立即回到聖嚴法師的方法上，其他的事情都放下不管了。 第一次深刻地體會到原來一心一意地自己牢牢地拴在方法上，竟然可以如此有效對治昏沈與妄念。原來這樣的體會、那樣的感觸，開眼閉眼、禪期前禪期後也都是妄念。我們在苦海裡載浮載沉不知何時停歇，原來真的都是自己跟自己的鬼影打交道而已。 這樣的好消息怎麼能不趕緊告訴更多的菩薩？這樣的好消息怎麼能不把自己化身成為一座燈塔，想辦法多發出一點光來照亮無邊無盡的苦海？ 最後一天聆聽聖嚴法師開示，叮嚀我們一定要發願度眾生，我才明白，原來這些日子為了我們忙進忙出的法師與菩薩們，原來都是回過頭來倒

在常乘法師帶領下，阿彌陀佛相續不断，使得全體的相當綿密，理與氣並具，弟子有所感，此生有幸親臨此三日之殊勝念佛禪，彷彿聖嚴法師親身在弟子面前教誨，慈光與氣場終終壟罩不散，也讚嘆老居士之軆能，嘗問自己此不就是「念佛的力量」、體證合一之境地嗎？

退休後，人生從頭開始，誠心禮佛求哀懺悔，禪坐以攝心，以認清自我情緒，以學習練習"念念返聞本寂體，隨遇而安不分別，觸目逄緣皆妙用，幻顯幻滅離取捨”，背得很順，好像有點感覺，但敵不過業力習氣，境界一來，心緒波動唯有自己明白，啊，又得掃落葉……怎麼又長枝發葉了呢?每日禪坐有點像”垃圾車時間”，沒有關係，”修行的過程就是目的”。 感謝有此因緣，參加齋明寺念佛禪三活動，聽聞 聖嚴法師”自心淨土，人間淨土，及念佛的”念”字是今加心”的 開示，觸動自我心緒，如醍醐灌頂，現場帶領法師們和大眾精進力，念佛追頂時，木魚那一聲”叩”後的天地寂然，念佛是誰?老實說，我不知道，但一點都不重要了，突然發現，又是妄念! 現在念佛已非唸佛，清楚自我身心靈淨化方法的運用，禪坐更容易放鬆，人間一切變化，其實皆蘊涵佛法的祝福。感恩。 ◎文: 林珠金 ◎圖提供:法鼓山齋明寺

大家有沒有看過夏日時盛開的蓮花呢，如果沒有可以在5~7月到台南的白河區走走，體驗各色蓮花在碧綠的葉海中娉婷搖曳。 妙法蓮華，以出淤泥而不染的蓮花比喻佛法的純淨，這實在是很美妙而貼切的譬喻。蓮子播種後從汙濁的淤泥中長出，歷經季節的洗禮、吸取養分，而後開綻純淨的蓮華，當蓮華凋謝後，蓮子又再步入新的循環，在時間和空間的推移中，生生滅滅，這不禁令我聯想到聖嚴師父曾經說過大乘的菩薩可以在生死中來去自如，度眾而不受生死所困擾。