2018/12/23到九份子重劃區也就是法鼓山臺南未來的道場“除草”。原本還擔心空曠地無遮蔽物，會風大太冷的情況，但老天爺許了一個好天氣，給我們温暖和煦的陽光，身體吸收日照後，覺得這幾天下雨身上濕氣現象全都消失了，哇……真是舒服。 法鼓山福田班的課程，是為廣大義工而設計的基礎培訓課程，今年度開始，每個月安排各組到九份子除草，體驗上課外的“實習出坡”課程。對於路途不熟識的我們，臺南分院貼心的策劃共乘，環保又有凝聚力。我們這一組的組員也響應共乘的規畫，短短的路途，組員們有機會互相交流，雖然大家都是第一次參加，但是彼此很契合，已經想要組成「除草隊五人小組專車」每月都可以來除草呢。 開始除草前，法師先講解流程，帶領大家誦持大悲咒及心經，迴向給十方法界一切眾生，因為除草會傷到一些生物，有形或無形的眾生也都可能被我們干擾，用慈悲護生的意念祝福大家，這樣的做法讓我很感動。腦中突然浮現一句電視劇詞佛教以慈悲為懷，果真如此。 在現場看到師姐，詢問後知道她不是第一次來，原本我忐忑的心就像是吃了定心丸，我用無尾熊柔情的眼神看著她說：那今天除草，我就跟著你嘍！接著我們這一行

報名禪一，是想要給自己考驗，考驗自己的：定力、腿力、禁語的耐力。 因為我發現自己在道場時，就像毛毛蟲似的，能動絕不會靜，能站就不會坐，能修福就會故意溜掉修慧的機會，所以來看看我可不可以撐過這一天？ 結果出乎我意料的，跟我預期的不一樣，自己不僅全程參與，沒有中途放棄，並且我過程中，沒有一丁點想要落跑的念頭喔。腿痛也還在可忍受的範圍內，將近八個小時禁語。 不過，看似挑戰成功的結果，卻敗在我無法掌握的「妄念」上面。整個過程中，妄念不斷，一個接著一個，不停穿梭的畫面，我想喊暫停都不行，一直在心裡告訴自己要回到方法來，但反而被這份執念追著跑，然後感覺時間一點一滴的流逝，最後我只能選擇放任「它」自在地在我的腦海裡奔騰了！ 雖然過程與結果讓我有撞牆的感覺，但是起碼踏出進入禪堂的第一小步了，就像師姐們說的：至少知道禪一是在做什麼！ 這次能夠如期參加，多虧了菩薩不斷地邀約，不然我可能還搖擺不定；幸好最後還是順利的圓滿了！ 如果問我：下次還要挑戰嗎？嗯，想想，應該可以再試試吧！ ◎文 : 蔡穎君 ◎圖 : 何雅琦

又到了果舫法師「念佛必生淨土，萬不漏一」的共修與懇切叮嚀的寶貴時間了！ 這三個月以來，法師從台北冒著寒風冷雨，搭乘高鐵南下府城六次，為臺南分院信眾闡揚執持「南無阿彌陀佛」六字洪名的殊勝功德，是淨土宗祖師大德一致讚歎的易行法門。大家要深信阿彌陀佛的慈悲願力，在四十八願中的第十八願告訴我們；只要執持阿彌陀佛的名號，即得往生極樂世界。~~這是「蓋印章，掛保證」萬不漏一的！

106年12月24日，晨間的臺南市區籠罩著一層讓人分不清是霧氣還是霾害的淺淺灰暗，仍然沒能阻止法鼓山臺南分院的菩薩們尋找生命中的佛法光明。

謝謝這次有機會參加東初禪寺主辦的活動，活動此次邀請了營養師Iraina來分享她的專業與經驗。Iraina提到一般人認為對吃素無法得到足夠的能量其實是一件迷思，因為很多運動員雖然本身需要大量的能量，但很多運動員是素食主義者，這說明了其實從蔬菜水果中是可以得到足夠的能量的。

東初禪寺因為擴建工程， 而在附近先租賃窄小的臨時道場， 但來所有的例行活動， 課程、法會及禪修，在法師及信眾們的合作下， 都保持著正常的運作， 11/18-11/25 首次舉辦了「東初禪寺都市默照禪七」。 早期在象岡道場， 每年夏、冬兩次由聖嚴法師帶領的默照禪七， 是我從不缺席的”再次充電”的 功課。這次能有機會在東初參加自已平日修行的禪修法門，真是特別歡喜， 也發現到 一些和以往在象岡打禪七時， 因客觀環境不同但修行方法相同的感受。

感恩、報恩，奉獻利他；一路初心，永為佛種。──方丈和尚在普請時的開示。 過程即是結果，當下即是全部 英國玄學派詩人John Donne（1572-1631 ）曾說：「No man is an island, entire of itself. Each is a piece of the continent, a part of the main. Send not to know for whom the bell tolls, it tolls for thee.」換言之，有人找你談話，必然有其因、緣以及意義，當下不好好把握，錯過了就沒有了！各地區法青交流過程中，一席話令我醒來：「在日常生活中，依著『南無阿彌陀佛』送聖節奏與步伐，享受『後念不生，前念自絕』的當下，整個人煥然一新」。峻榮師兄的心得分享恰似洪鐘初叩，振聾發聵。 送聖隊伍浩浩蕩蕩宛若遊龍；一路上，大眾悉心唱誦「南無阿彌陀佛」聖號，以戒慎虔誠的音聲，恭送四聖乘雲返駕，敬領六凡往生淨土，並至誠祈請諸菩薩憐念眾生，回返娑婆，利樂有情；剎那間，心香遍熏三界二十八天。此時此刻，我以放輕、放慢腳步，諦聽周遭的

我是一個佛法初學者，學習當義工也不久，有幸能夠參與2017年的新州分會的水陸法會網路共修。在此和大家分享我參加法會的心得和感想。 經由此次法會，也更新了對 ”灑淨" 的認知。現在明白了灑淨的意義是讓整個道場的每一個角落清淨而無污濁氣，使得一切眾生來到道場時感到身心清涼，歡喜一同來參加法會。更重要的是真正要自己保持清淨心，灑淨才有用。

一年一期的大悲心水陸法會圓滿了！法師説：「圓滿不是結束，不是劃下句點；而是要重新開始，繼續精進修行，薰習佛法。」自己這次除了在新州分會大寮當一天義工，其他時間則全心在壇場參加網路共修，禮佛拜懺、祈願、供養、迴向， 並為今年往生的兒子超薦祝福。 感恩這場冥陽兩利的大法會！除了感動，感恩之心外，感觸甚深， 覺得自己是個很有福報的人。人身難得今已得；佛法難聞今已聞，而且能夠有因緣在法鼓山聽聞正法，受正信正覺的知見， 己經知足了。〈金剛經科儀寶卷〉云：「人命無常呼吸間，眼觀紅日落西山，寶山歷盡空迴首， 一失人身萬劫難。」祈願有生之年，只要一息游絲尚存，能有堅定的意志，勤修佛法自利利他，菩提道上行努力不懈， 入了寶山，決不空手而歸！ 惠敏法師開示，要我們對萬事萬物皆有“恭敬心”， 在這個世界上的一切事物都是有恩有典的， 恆持共敬就能改變環境，這個世界就能和諧相處； 同時法師也教導我們吃飯禪，數著數字，細嚼慢嚥， 不但能夠享受食物的美味，並且可以保持不説話，不喧嘩， 専注一心吃飯。 瑜珈焰口法會是我最等待的法會，金剛上師的唱誦、持咒、施食給無量無邊的餓鬼道眾生，祈願享

在今年的大悲心水陸法會期間，我第一次陪同家母一起到法鼓山園區參與義工培福。我的領職是禪堂三樓護寮，需要全面的照顧，所以負責的事情很多，包括寮房及公共區域打掃、門禁值班…… 等。上山前曾想，能與如此精進的菩薩結緣，真的要好好把握因緣！ 法會啟建的前一天上午，演建法師邀請果醒法師向大眾說明當義工心態及應注意的事項。來當義工是財施、法施及無畏施三種布施。隨喜布施金錢所以「財施」；從當義工中，以安定的身心調整自身、並適時照顧身旁的菩薩，這是「法施」；給與大眾無恐懼及安定力的「無畏施」是最高層次、也是最不易做到的。此外，果醒法師也告訴大眾「兇的不是人，是聲音」。當義工的過程中，會有爭執、或者其它菩薩看我們做事方法不恰當，語氣差了點！就要生起慈悲、體諒他人的心，並且適度的調整自己的行為舉止。法師的提醒，讓我覺得很受用！ 此行雖是擔任義工，一樣可以利用時間到鄰近的楞嚴壇或禪壇隨喜用功。楞嚴壇說法法師是果鏡法師，法師講話柔和，速度不快亦不慢，讓人心生歡喜。11/27法師開示：「修行，一定有苦、不適應，但之後就會如倒吃甘蔗般愈來愈好。」就像水陸法會期間，七天都在山上，活動的範圍就在法