為了享福，所以人人追求幸福，可是，一般人以為有了財富、地位和名望的人，就代表著幸福，這是不正確的；一個人的生活，是否感到幸福，決定不在於財勢名望的多少和高下。

自學生邁入打工人的行列，不再需要熬夜趕論文、也不再有徹夜狂歡的日子。生活變得自由之餘，心中卻總覺得缺少了些什麼。帶著一絲迷茫，這次來參加法鼓山舊金山道場舉辦的初階禪七，一方面希望能獲得對禪修和佛法更深的體悟，同時也盼望能為生活注入一絲新的火花。

雖然學習禪修已經有好幾年了，但一直不是很精進，常常一忙起來，就疏於打坐練習，因此一直都沒有想過要做禪訓班的輔導學長，因為總怕會「誤人子弟」。但有師兄姊開解說：「你們就把自己當做學員的學伴就好了。有問題，懂的就回答；不懂的就說不會，交給授課講師。」於是在師兄姊的鼓勵下，我終於厚著臉皮做了一次禪訓班輔導學長。事後想來，幸甚之至，收穫良多！

寂靜的清晨，天還未破曉，我突然醒來，睡眼惺忪地摸黑爬出帳篷，不知幾點了？禪七期間沒有時鐘可以看，練習讓心住在當下，聽打板、引磬、木魚⋯⋯來作息。我偷瞄了禪堂後方助理監香的計時器—凌晨四點。天啊！沒想到從昨夜十點打板，我一覺到天亮，比在家裡還好睡！這時才發覺三位男眾正在禪堂裡打坐。法師說，打板後不要做任何活動，但是禪堂二十四小時開放，可以打坐。他們一夜沒睡嗎？應該是想把握禪七的最後一天吧！

終於等到好朋友報名初級禪訓班，想給她驚喜，也是支持和鼓勵，於是厚著臉皮詢問組長可不可以幫忙。由於擔任義工需要培訓，而我之前還沒有發心，錯過了禪修組的義工培訓。原本只打算幫忙第一天，但在開會時，體會到兩天由不同的學長帶領，也許會讓學員不好適應，於是決定兩天都來幫忙。

杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、及礦物質 是一種營養保健價值極高的食用菌 本週分享豆角清炒杏鮑菇，是一道簡單的家常菜 豆角加上Q彈多汁的杏鮑菇，即使是素菜也是很下飯的唷！

禪的首要基本觀念在安心。一般人希望求得安心時，總會去求一個對象，例如對自己信仰的宗教對象祈求或禱告，不過所求的安心，大多希望擁有更多的金錢、權力，以及地位，但是一旦得到後，是不是就能因此心安呢？答案是不一定，因為環境往往會影響人們內心的平安。

舊金山道場一直以來都相當勇於嘗試各種新課程，唯獨在長青班這一領域，尚未開啓。過去的兩年裡，幾位悅眾陸續在返台時見識到台灣長青班的盛大聲勢；每一班150人次以上，開班就幾乎秒殺，受歡迎的程度超乎想像。於是我們大膽動起了「台灣能，我們也能」的念頭。

一個團體真正的成功，不是少數個人的成功，應該是團體中每一個人都是成功的因素。團體成功的時候，每一個個人就在其中了。

5/25-6/1，我參加舊金山道場初階禪七，完成了個人第一次的禪七，真是收穫滿滿且畢生難忘。 聖嚴師父像會讀心術一樣，每次開示的内容都會針對打坐遇到的大小問題逐一解答。在這裡也要感謝兩位法師的身教和言教，讓我受益良多。