開車當然要隨時觀察路況，不能閉著眼睛直行；禪修也不是死守一句話頭不管身心狀況。但「專一」的意思是——方向確定，方法不亂換；在同一條路上修正，而不是不停改目的地。

第一次到法鼓山當志願者，便遇上了「大普請」──這是寺院裡全體出動的勞動日。法師說，「出坡」原是禪門傳統，「普請」即普遍邀請眾人一同勞動，不分僧俗，不論高低。

通常認為若要了解三世因果，必須藉宿命通知道過去，用天眼通知道未來，才能親見三世因果。其實，這是似是而非的觀念。​ ​ 所謂三世，是指時間上的過去、現在、未來，可長可短、可近可遠，長的以無量數的阿僧祇劫計算過去阿僧祇劫、現在阿僧祇劫、未來阿僧祇劫；比如說︰眾生發心成佛，要經過三大阿僧祇劫。其次以大劫計算，例如說︰過去劫、現在劫、未來劫；再次，以生命的生死計算，過去世、現在世、未來世；最少以秒乃至於比瞬間還要短的剎那計算，前剎那、現剎那、未來剎那。一切眾生，如果不出生死，就在無窮的三世之中，無盡的時間裡邊，一直循環延續下去。如果僅僅把前生、現生、未來生看成三世因果，那是看得太狹隘了。​

師父這個小小的舉動，深深觸動了我，也成為多年來當義工的宗旨：不管在禪堂還是各個崗位，都要為禪眾、為菩薩們設身處地著想。多用心觀察，在大家還沒提出需求之前，就先準備好。也是在紐約那幾天，師父問我們在新加坡都幫忙些什麼。我向師父匯報了果峻法師和新加坡護法會的活動。師父靜靜地聽完，說了一句：「你們要好好幫法師。」

這次的傳燈日不只是一次活動，更像是一次心靈的洗滌，讓我在當下找回內心的平靜，反省且時刻提醒自己要繼續努力修習前行，不能怠惰，並且期許能依循教誨，以慈悲心待人，以智慧心處事，把這份溫暖與善意帶到生活中。

回顧這一年，我深深覺得自己十分幸運，也充滿法喜。聖嚴師父生前所教導的「四眾佛子共勉語」，在我所結緣的師兄師姊與法師們身上，真真切切地被實踐著——大家一起學習、一起培福，一起學習做在世菩薩、做當下菩薩，共同朝向師父的宏願：「提昇人的品質，建設人間淨土」前行。願這一盞在心中被點亮的燈，能夠⻑明不息，世世代代傳承下去。

🎊除夕撞鐘小學堂🎊 🏃邁向馬年，讓我們聽鐘聲許好願🙏 法華鐘聲已經陪伴民眾度過19個新年， 關於法鼓山除夕撞鐘的故事，您知道多少呢? 即日起2/16 PM23:59分為止， 網友只要留言答對圖卡上的5道題目， 小編將準備祥樂豐足負離子防靜電手環、禪心飄帶掛飾與20位幸運兒結緣， 同時隨機加贈大寶山提袋(10名)、祥樂豐足墨寶(6名)等精彩紀念禮🌷

在靜坐過程中，雖然妄念仍然會出現，但不同以往的是，我能很快察覺，並立即回到方法上，不再與念頭糾纏。透過細緻地覺察身體，我能清楚感受到緊張所在，並即時放鬆；法師引導的身體按摩，更讓身心有一種被照顧和安住的感受。這樣的放鬆不是昏沉，而是清楚、穩定，有力量的。

活動內容有：打坐前置基本功、坐香、按摩、經行、伸展瑜珈、體驗吃飯禪等，法師並親自示範拜佛動作，說明真正的禮拜不在形式，而在於放下自我、回到謙卑與覺知的心行。這樣身心放鬆、流暢的禮拜，不論在道場或日常生活中，都是修行的延續。

學梵唄、學威儀、過律制生活，三跪一拜朝山、聽創辦人聖嚴師父的悲願、跟著禪修指導練心。 整體課程路徑很清楚： 由外而內，先把自己放進行者的生活軌道； 再由內而外，體驗法鼓山的理念： 「提昇人的品質，建設人間淨土」。